درمان هیپ پوینتر Hip pointer تحت نظارت دکتر رضایی فیزیوتراپیست و متخصص آسیب شناسی ورزشی
یکی از عارضه های دردناک ورزشکاران درگیری و برخورد کرست ایلیاک یا ستیغ استخوان ایلیوم میباشد که می تواند با ورزشکار مقابل و یا جسم سخت ایجاد شود. همراه با این عارضه خونریزی اتفاق می‌افتد و می‌تواند ورزشکار را تا چندین مدت از فعالیتهای ورزشی محروم سازد. فیزیوتراپی مرکزی شریعتی با بهره گیری از مجهزترین امکانات و تحت نظارت دکتر رضایی کمک شایانی را در درمان اینگونه بیماران ایفا نموده است.
درمان هیپ پوینتر Hip pointer تحت نظارت دکتر رضایی فیزیوتراپیست و متخصص آسیب شناسی ورزشی
عارضه هیپ پوینتر یا برخورد کرست ایلیاک چیست ؟
آناتومی:
کمپلکس لگن مجموعه پیچیده از استخوانهای ایلیوم و ستون فقرات کمر و عانه و استخوان ران را شامل می شود. استخوان ایلیوم از پشت با استخوان ساکروم یا خاجی مفصل ساکروایلیاک را تشکیل می دهد که محور اصلی ستون فقرات را شامل می‌شود همچنین استخوان ایلیوم در سمت قدام از طریق استخوان عانه که بخشی از حلقه لگنی را شامل می شود مفصل می‌شود و سمفیز پوبیس را ایجاد می نماید.
عارضه‌ی هیپ پوینتر چیست ؟
در ورزشکاران رشته‌های مختلف پر برخورد مانند فوتبال ، بیسبال ، فوتبال آمریکایی ، هاکی ، بیشترین عارضه دیده می شود. در حقیقت این یک خونریزی عمیق درناحیه خار خاصره میباشد که در اثر ضربه در ورزشکاران ایجاد می شود. این ضربه می تواند در اثر برخورد ورزشی با حریف مقابل و یا در اثر افتادن در ناحیه یک کرست ایلیاک ایجاد شود.
علائم و نشانه های هیپ پوینتر چیست؟
از مشخصه های بارز این عارضه
درد و
حساسیت به لمس می باشد. که می تواند تا زمان بهبودی ورزشکار را از انجام فعالیت های ورزشی دور نگه دارد.
عوامل ایجاد کننده و خطرات هیپ پوینتر چیست؟
- ورزشکارانی که در ورزش های پر برخورد مانند فوتبال , هاکی و والیبال فعالیت دارند بیشتر در معرض این عارضه قرار می گیرند که در ناحیه خارجی هیپ می تواند عارضه را ایجاد نماید.
- ورزشکارانی که در سطوح سخت ورزش می نمایند مانند والیبال ، بسکتبال ، skateboarding
- ورزش های با آسیب های برخوردی که می‌تواند در آنها ایجاد شود مانند اسکی ، snowboarding ، دوچرخه سواری و inline skating
پیشگیری :
ورزشکاران می توانند با پوشش مناسب در ناحیه از انجام برخوردها و ایجاد این عارضه جلوگیری نماید.
نشانه های هیپ پوینتر چیست ؟
علائم هیپ پوینتر می‌تواند از خفیف تا شدید را شامل شود.
- در موارد خفیف از مقدار کمی درد و حساسیت لمس در قسمت خارجی در هیپ را شامل می شود.
و
- در موارد شدید تر می تواند شامل موارد زیر باشد:
- خونریزی یا التهاب در قسمت خارج کرست ایلیاک
- درد شدید و حساسیت به لمس
- کاهش دامنه حرکتی در مفصل هیپ
- ضعف در مفصل هیپ و یا اندام تحتانی
تشخیص هیپ پوینتر چگونه است ؟
پزشک متخصص می توانند جهت تشخیص این عارضه در ورزشکار اقدام نماید که شامل:
- رادیولوژی یا ایکس ری x-ray
درمان هیپ پوینتر و توانبخشی
این عارضه با :
- استراحت کردن و پرهیز از فعالیت های مانند راه رفتن و یا در صورت لزوم استفاده از عصا یا کراچ
- یخ گذاری به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی ناحیه
- تحت فشار قرار دادن ناحیه جهت جلوگیری از خونریزی مانند استفاده از بانداژ های مخصوص روی ناحیه
- دادن ارتفاع به ناحیه و پرهیز از خوابیدن روی ناحیه
- و همچنین استفاده از داروهایی مانند ضد التهاب ها مانند NSAIDs کمک کننده خواهد بود.
نکته :
لازم است که فعالیتهای ورزشی پس از این دوره نقاهت ضرورت دارد تحت نظر فیزیوتراپیست متخصص ورزشی کنترل و پایش شود تا از انجام آسیب‌های مجدد جلوگیری شود.
در موارد شدیدتر که خونریزی شدید تر و وسیع تر می باشد ممکن است پزشک متخصص اقدام به تخلیه هماتوم نمایند.
درمان تخصصی فیزیوتراپی در عارضه هیپ پوینتر
فیزیوتراپیست متخصص ورزشی با دانش و گاهی از عارضه ورزشکار می تواند از تجهیزات زیر برای درمان این عارضه اقدام نماید:
- استفاده از میدانهای مغناطیسی مانند مگنت برای ترمیم سریعتر عارضه
- استفاده از جریانات پرفرکانس برای تسکین دردها
- استفاده از امواج الکترومغناطیس مانند دیاترمی برای ایجاد گرمای عمقی در موارد تحت حاد
- استفاده از امواج اولتراسوند برای افزایش خونرسانی ناحیه و افزایش سرعت ترمیم سلول ها
- استفاده از مواردی مانند نیدلینگ در موارد خونریزی و تخلیه ی آن ها
- استفاده از ماساژ در موارد تحت حاد و برداشت مواد زاید بافتی
- بهره گیری از تکنیک های مختلف تیپینگ برای ایجاد فشار در ناحیه و بهبود عملکردی
- استفاده از گرما های سطحی مانند هات پک و اینفرارد یا مادون قرمز
چگونه می توان از این عارضه پیشگیری نمود؟
- آموزش تکنیک های ورزش مربوطه به ورزشکاران می تواند نقش مهمی را در جهت پیشگیری از برخوردهای ناصحیح و همچنین آسیب‌رسان ایفا نماید.
- پوشش لباس های مناسب ورزشی مانند ورزش های هاکی ، فوتبال کمک شایانی جهت جلوگیری از ایجاد آسیب و ضربه می نماید و لازم است و ورزشکاران بدون این تجهیزات ورزش ننمایند.
- تشخیص بدهیم که ما خسته هستیم.
طبق تحقیقات اخیر دانشمندان یکسری از فاکتورهای داخلی که نقش مهمی در ایجاد بروز آسیب ها دارد خستگی و خسته بودن ورزشکار می باشد. لذا لازم است زمانی که ورزشکار اگر احساس خستگی می نماید یا مربی تشخیص به خستگی ورزشکار دارد از انجام فعالیتهای ورزشی پرهیز نموده و یک دوره استراحت به وی داده شود.
- دانستن قواعد و قوانین ورزش مربوطه
اگر ورزشکار یا مربی آگاه به قوانین ورزش مربوطه باشند نقش مهمی جهت جلوگیری از ایجاد آسیب را خواهند داشت.
لطفا جهت اطلاعات بیشتر به لینک های زیر مراجعه فرمایید
WAZE
Google Map
بلد
نشان
مسیریابی